Стегната преса

Стегната преса

Една много интересна хитринка за подържане на нашата фигура е изправената и стегната стойка. Да, само това! Когато се движите, стоите или седите, се стремете винаги да си стягате коремните преси, да сте с изправен гръбнак, изправени рамене. Това ви гарантира 15-20% по-висок разход на енергия, а и не по-маловажно здрава, стегната и изправена фигура. Изглежда толкова лесно. А защо да не бъде? Добрата фигура не се гради само с тормоз и лишения. Постигането й трябва да носи наслада.