Не пийте твърде много вода, докато спортувате

Не пийте твърде много вода, докато спортувате

Aко спортувате или просто обичате да посещавате понякога фитнеса, внимавайте с количеството вода и изобщо течности, които поемате.
Твърде голямото количество вода, изпито по време на спортни занимания може да предизвика водно опиянение, което е дори опасно за живота..
Учени от Медицинския център към университета “Джорджтаун” са провели изследване, за да разберат биологичната основа на хипонатремията, от която има случаи на починали спортисти, най-често бегачи в маратоните.
Това болезнено състояние уврежда бъбреците, те не могат да преработват изпитата от човека течност и така се достига до животозастрашаващо състояние.
Лекарите препоръчват водата да се пие умерено и постепенно, и то само ако действително изпитвате потребност от нея, опирайки се на естественото чувство за жажда, съобщава Ройтерс.(